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"Ein Weg zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude"

Das neue Bauch-Beine-Po-Training kraftvoll-bewegend und entspannend zugleich mit fließenden Elementen die neben mehr Kraft auch zu mehr Beweglichkeit führen beginnt 10 x ab Dienstag 11. September von 9 Uhr bis 10 Uhr und von 10 Uhr bis 11 Uhr. Ein weiterer Kurs beginnt ab Donnerstag 13. September von 19 Uhr bis 20 Uhr und ab Freitag 14. September von 9 Uhr bis 10 Uhr.

Auskunft erteilt Anita Barny, Telefon (07223) 3725.

Fit-Mix für Einsteiger und Wieder-Einsteiger

IDOGO® ist ein leicht zu erlernendes Trainingssystem, das für alle Altersklassen geeignet ist. Die einfachen Bewegungen mit dem IDOGO®-Stab verbinden die Erfahrungen Jahrtausende alter fernöstlicher Bewegungskünste mit den modernsten Erkenntnissen westlicher Trainingsmethoden. Mit einer täglichen Übungszeit von nur wenigen Minuten wird das körperliche und psychische Wohlbefinden effektiv und nachhaltig gesteigert.

Fitness zum Wohlfühlen. Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.

Jeden Montag und jeden Mittwoch von jeweils 09:00 bis ca. 10:30 Uhr wird unter fachkundiger Führung von Ursel Seifried, die den Pluspunkt für Gesundheit "Nordic Walking" erhalten hat, in die Natur gegangen.

Die meisten Menschen, die mit dem Pilates-Training beginnen, spüren schon nach kurzer Zeit deutliche Veränderungen. Gerade für die Zielgruppe „Ältere“ ist Pilates ein wunderschönes Matten-Training.